有这些习气 警惕糖尿病轻易上身

2020年04月23日 环球UG 阅读(50)

有这些习气 警惕糖尿病轻易上身 第1张

寻常没在碰甜食,糖尿病为什么照样找上门?若你自身有高血糖,再加上「喜好晚用饭、晚睡觉、愈晚运动力愈高」这些「夜间偏向」,警惕增添罹患糖尿病风险。

美国伊利诺大学芝加哥分校最新研讨发明,在糖尿病前期时,习气夜间运动的人,BMI指数较高,与睡眠不足够有关,该研讨登载于《内分泌学杂志(Frontiers in Endocrinology)》中。

研讨团队针对2133名、均匀64岁的糖尿病前期受试者,观察他们的生活习气,包括偏好一天活泼的时段、睡眠时候、睡眠时候是不是规律等。效果发明,习气晚上运动的人,BMI指数更高。

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另外,不到60岁的受试者中,若周间与周末的睡眠时候不规律,比方一到周末就熬夜晚睡,BMI也会比较高。

这与过去研讨不约而同。《美国医学会期刊(JAMA)》研讨就曾指出,睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌下降,罹患第二型糖尿病的风险能够进步,推估褪黑激素能够影响胰岛素分泌,以及人体对胰岛素的敏感度。

该校医学院传授路塔可(Sirimon Reutrakul)指出,睡眠与睡眠时候是能够修改的,协助本身规律上床睡觉,睡眠只管足够,有时机下降BMI,削减罹患糖尿病的风险。


原文衔接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190917000930-260405
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      2020-04-23 01:26:31  回复
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